• 2017-12-13 19:45:22 | 健身

    女性跳健身操的益处有哪些?健身操是一项有氧运动,很多女性都是利用健身操来减肥保持身形,已然成为了一项时尚减肥方式,但你们都知道女性跳健身操有哪些好处吗?

    女性跳健身操的益处有哪些 跳健身操需注意什么
  • 2017-12-13 19:45:13 | 健身

    中老年健身操练习方法,中老年人的体质是特殊的,需要有效的运动来缓解人体的衰老,那么健身操也成为了中老年人锻炼的好方法,适合中老年人的健身操练习方法有很多,今天小编就给大家推荐几招。

    中老年健身操缓解人体的衰老
  • 2017-12-13 10:47:41 | 健身

    冬季爬山带来的好处,冬季是一个寒冷的季节,但适当的爬山运动可以给这个冬季带来温暖,那么冬季爬山都有哪些好处呢?小编给大家讲讲冬季爬山带来的好处。

    冬季爬山带来的好处多多
  • 2017-12-13 10:47:32 | 健身

    跑步肚子疼的原因,很多人都希望通过跑步来健身,但会出现跑步不到一会就会出现肚子疼的情况,那么跑步肚子疼得原因是什么呢?小编给大家讲讲跑步肚子疼得原因。

    为何你跑步会肚子疼?
  • 2017-08-10 18:57:39 | 健身

    坚持打羽毛球的好处,羽毛球是一种比较简便对场地要求性不高的一种球类,对于运动爱好者来说坚持打羽毛球是有很多好处的,那么坚持打羽毛球的好处。

    坚持打羽毛球的好处 打羽毛球对肢体的好处
  • 2017-08-10 18:57:30 | 健身

    打网球的几个小细节,网球是可以很好锻炼身体的,长期打网球也会带给身体很多好处的,那么打网球都需要注意哪些细节呢?小编就给大家讲讲打网球的几个小细节。

    打网球的几个小细节 经常打网球的好处
  • 2017-08-10 18:57:21 | 健身

    空手道的分类,空手道 看起来他是武术中的一种,但它也是有他的种类之分的,那么空手道的具体种类之分在哪里呢?小编来给大家讲讲空手道的分类。

    空手道的分类 练习空手道需注意什么
  • 2017-07-25 10:02:36 | 健身

    跳绳是一项大众健身运动,简介易学,省时价廉,几乎人人都会。跳绳有益身心,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。

    跳绳是最有效的有氧减肥运动
  • 2017-07-25 10:02:27 | 健身

    长久以来,跳绳已经被拳击等项目运动员用来训练灵活和速度技巧,跳绳不仅能增强身体协调力,而且能锻炼耐力。尽管人们常常认为这是低端运动,但跳绳确实是最方便的全身运动项目。跳绳已不再是小孩子的玩意,如果运用好基本技巧,跳绳能让你每小时燃烧1000卡路

    怎样跳绳锻炼最科学?
  • 2017-07-25 10:02:18 | 健身

    跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,保有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。

    跳绳能有效缓解便秘