• 2017-05-10 10:06:16 | 健身

    仰卧起坐的误区,传言伤身是无稽之谈。仰卧起坐是大多数人常会选择的一项健身运动,但是有人传言说做仰卧起坐会伤身,确有其事么?其实仰卧起坐伤身属于无稽之谈,今天我们就来了解下是怎么回事!

    仰卧起坐的误区 传言伤身是无稽之谈
  • 2017-05-10 10:06:07 | 健身

    仰卧起坐的五大技巧,仰卧起坐是用来减肥的好运动项目,效果也比其他的项目更明显,那么运用仰卧起坐来减肥需要掌握好哪些技巧呢?

    仰卧起坐的五大技巧 女子做仰卧起坐的好处
  • 2017-05-10 10:05:40 | 健身

    网球前热身运动,打网球是比较消耗脂肪的球类运动,但在每一项运动前都需要进行热身,那么打网球前要进行怎样的热身呢?小编给大家讲讲网球前热身运动。

    网球前热身运动, 健康养生的球类运动
  • 2017-05-10 10:05:31 | 健身

    足球健身的基本常识,足球对于世界上来说都是比较热门的一项球类运动,想要把足球踢好就要掌握好足球的基本健康常识,小编给大家讲讲足球的相关常识。

    足球健身的基本常识 掌握足球的技巧
  • 2017-05-04 11:31:20 | 气功

    气功是传统中医药宝贵遗产的一部分,是古人在长期抗

    科学正规的气功其实很有效
  • 2017-04-27 09:26:54 | 健身

    无论什么运动都会难免磕磕碰碰,我们要学会做好充分的紧急救援措施。那么打球如何减少膝关节损伤……

    打篮球怎样防止膝盖受伤
  • 2017-04-27 09:26:45 | 健身

    生活中,锻炼后出现一定的疲劳,是极正常的现象。这种情况下,只要借助各种有效的手段和方法,及时消除疲劳,补充消耗的能量,就可以使体能很快地得到恢复,有助于身体健康和运动水平的不断提高。那么,如何及时消除运动后的疲劳……

    运动后怎样消除体力疲劳 从饮食习惯做起
  • 2017-04-27 09:26:36 | 健身

    太极拳在中国的历史已经很久远了,太极拳现已是一种大众化的健身项目了,经常打太极不仅可以修身养性,而且对我们的身体健康有很大的好处。如果你不了解,赶快来学习吧……

    太极拳对身体的好处 看完你就惊呆了
  • 2017-04-27 09:26:27 | 健身

    经过剧烈的健身锻炼后,人体热量消耗不少,身体自然需要补充能量,但这不代表你可以随意。如果你要增肌或者减肥,就需要慎重对待健身后的饮食……

    健身后千万别吃这些 你做到了吗
  • 2017-04-26 20:53:54 | 健身

    长期呆在办公室的人们,工作压力、饮食不规律……等原因,往往导致身体出现各种毛病。想要改善,奈何没有时间。其实解决这些小毛病,只需要步行就可以了……

    万万没想到,长期步行的结果难以置信