• 2017-07-25 10:02:27 | 健身

    长久以来,跳绳已经被拳击等项目运动员用来训练灵活和速度技巧,跳绳不仅能增强身体协调力,而且能锻炼耐力。尽管人们常常认为这是低端运动,但跳绳确实是最方便的全身运动项目。跳绳已不再是小孩子的玩意,如果运用好基本技巧,跳绳能让你每小时燃烧1000卡路

    怎样跳绳锻炼最科学?
  • 2017-07-25 10:02:18 | 健身

    跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,保有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。

    跳绳能有效缓解便秘
  • 2017-07-20 10:49:40 | 健身

    游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,锻炼几乎所有的肌肉,游泳的好处数不胜数。

  • 2017-07-20 10:49:31 | 健身

    游泳是一种比较好的运动形式,游泳不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,锻炼几乎所有的肌肉,游泳的好处数不胜数。但是,在好多人看来,孕妇是绝对不能游泳的.总之,怀孕了,好多事情就不能做了。

  • 2017-07-20 10:49:22 | 健身

    游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。做什么事情都要有个度,运动也不例外,游泳就不能过度,否则会对身体造成伤害。

  • 2017-07-20 10:48:37 | 瑜伽

    治疗耸肩的瑜伽动作,瑜伽不仅仅是可以减肥,也是可以纠正身形的,那么治疗耸肩的瑜伽动作有哪些?小编给大家讲讲治疗耸肩的瑜伽动作。

    治疗耸肩的瑜伽动作 纠正自己的身形
  • 2017-07-20 10:48:28 | 瑜伽

    丰胸瑜伽的基本动作,让你成为凹凸有致的女人。瑜伽的作用不单单是减肥,瑜伽还可以丰胸,想成为凹凸有致的女人么?想拥有傲人的双峰么?接下来的这篇文章就介绍了丰胸瑜伽的基本动作,快随小编一起来看下吧!

    丰胸瑜伽的基本动作 让你成为凹凸有致的女人
  • 2017-07-20 10:48:19 | 瑜伽

    孕妇助产瑜伽,帮你轻松助产。助产的方法有很多种,孕妇瑜伽助产是其中较有效果的一种方法。孕妇助产瑜伽,让孕妇可以轻松愉快的度过孕期,迎接新的生命、随小编一起来看看助产瑜伽是如何做的吧!

    孕妇助产瑜伽 帮你轻松助产
  • 2017-06-14 13:13:27 | 健身

    跑步鞋怎么选择,选择好一双跑步鞋是可以让你的跑步更加轻松,减少跑步的压力想要通过跑步来减肥,那么跑步应该怎么来减肥呢?小编给大家讲讲跑步鞋的正确选择。

    跑步鞋怎么选择 合适你的跑步鞋
  • 2017-06-14 13:13:18 | 健身

    跑步机跑步伤膝盖吗?很多人都会当心跑步健身会对膝盖造成伤害,难道跑步机跑步真的会伤害到膝盖吗?小编给大家讲讲跑步机是否会伤害膝盖的那些事!

    跑步机跑步伤膝盖吗 跑步的错误方式