秋季吃什么水果能减肥 五种水果消脂没商量

发布时间:2017-09-06 10:47:53 来源: 作者:
关键字:秋季,水果,减肥,减肥药

【导读】秋季吃什么水果能减肥?五种水果消脂没商量。秋季是个容易长胖的季节,俗话说贴秋膘就是这个道理。所以爱美的你要注意不要在刚到秋天时就吃胖了。那么秋季吃什么能减肥?秋季吃什么水果能减肥?

秋季吃什么水果能减肥?

1.苹果

秋季减肥怎么能少了苹果呢?苹果含有非常丰富的果胶成分,能降低胆固醇并为人体补充纤维质,还能帮助促动肠道,松软粪便,将体内的毒素废物等赶出体外。它含有的其它营养素,比如说维生素、矿物质等都是人体所必需的,食用也能促进身体健康,就连是果皮,也具有很好的减肥功效和促进健康的作用,所以,苹果绝对称得上它第一减肥水果的名号。

2.猕猴桃

猕猴桃中含有猕猴桃碱的蛋白质分解酵素,能够把吃进去的蛋白质分解为小分子氨基酸以利人体吸收,减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。此外,猕猴桃含有丰富的维生素C,既能减肥养颜,又能增强抵抗力。

3.葡萄柚

葡萄柚酸性物质能够增加消化液,促进人的消化功能,让营养更加容易吸收。此外,葡萄柚在减肥水果中也是佼佼者。它含有丰富的维他命C,在消除疲劳之余还能美化肌肤。

秋季吃什么水果能减肥

4.桑葚

桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。而且,桑葚还具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。

5.石榴

石榴的热量低,而且石榴纤维丰富,可帮助有助清肠。石榴里细小的果蔬纤维对肠道排毒是很有帮助的,特别建议经常便秘的MM们可以经常吃。同时,石榴有抗氧化作用,它可以加速新陈代谢,中和讨厌的自由基,减少胆固醇含量。